aleks

израиль, г. афула

21 мая 1944

174 см, 68 кг

Личные рекорды: 1500 м - 4.51 1 миля - 5.02 3 км - 10.20 15 км - 54 пробег в желтых водах 42.195 - 2.53

Лучшие результаты на период 2000—2005 1 миля - 5.02 3 км - 10.48 пробег на горе тавор 11.8км - 53.16 20 км - 1 ч 24.36

бегать начал когда занимался современным пятиборьем. бегать не любил и на соревнованиях вытягивал за счет плавания. в 22 г. будучи м.с. по с.п. закончил активные выступления. снова возобновил бег через 4 года, и уже 33 года бег это моя любовь, причем с каждым годом она все сильней и сильней.

первый марафон - это мммм 83 по олимпийской трассе. всего пробежал их 5. но больше люблю бегать кроссы особенно троечку. там знаешь когда придавить, где потерпеть, когда выложиться.

марафон - это что то особенное для самоутверждения. мне кажется, что только единицы в мире знают как надо его бежать и то знают в какое то определенное время.

средний объем 75.300.3500. бегаю каждый день по 10 км. в пятницу и суботту по 12 км. очень рано. нагрузка по самочувствию. тем более что всю жизнь на тяжелой работе. ведь это две большие разницы когда идешь на пробежку после умственного труда или после физического труда.

на лыжах катался в молодости пару лет, а вот плавание периодически совмещаю плюс регулярно спортивная гимнастика.

женат. двое детей: дочь и сын, внуку 15 лет.

любимые соревнования - это когда сочитается пик формы, самочувствие. о кроссовках раньше стыдно было говорить. последние 10 лет бегал в адидасах, нью баланс, пуме, но особенно балдею в найк. они все прощают.

cамые сильные впечатления от пробежек по дальневосточным сопкам, по каракумской пустыне, по оренбургским тропам в январе и по побережью мертвого моря.