Назад к списку впечатлений

Впечатления — AIS — Солнечногорские дали
16.08.2009 Солнечногорские дали AIS 42,2 км 3:33.35

В четвертый раз решился пробежать "Тропами Блока". Старт в этом году был в 10.00, что разумно, хотя и пришлось в воскресный день рано вставать. Но охота пуще неволи: приехал. Погода подходящая - полагаю, где-то 18-20 градусов по Цельсию, свежий ветерок. Дали старт. Первые километры прошли достаточно незаметно, на отметке 10 км (это где первый "серьезный" подъем) чуть меньше 48 минут. Для меня быстровато, но решил бежать, как бежится. На первой половине дистанции много крутых спусков: вспомнил добрым словом Володю Метелкина, который подсказал, как эффективнее такие спуски проходить. Вот и половина дистанции - чуть меньше 1 часа 42 минут. Однако, получилось быстрее, чем результат 1 этапа "Суперкубка" в Лужниках. Далее - "изюминка" марафона - где-то 3,5 км по полю с "тягуном". Хотя и критикуют некоторые организаторов за этот участок дистанции, предлагают трассу изменить, думаю, не нужно этого делать. Решил поберечь силы, бежал по полю не спеша, короткими шагами и не поднимая ноги высоко. Тактика сработала: почувствовал после выхода с поля, что можно попробовать и по личному. Далее - спокойно и равномерно, достаточно ритмично прошел подъем на 29 километре. Вот и отметка 32 км. Уже тяжеловато, но морально легче - до финиша 10 км. Смотрю на часы: чтобы по личному - нужно за час уложиться. Тем не менее, сбавлять не решил. Вот и дамба. Там как-то равномерно бежал, а на отметке 39 км. - "стукнуло". Тем не менее, на шаг не переходил, продышался, хотя темп уже не тот, что раньше. Да и не хотелось далеко отпускать бежавшего впереди одноклубника Алексея Проценко. На последнем километре понял, что нагрузку себе дал приличную. Добежал на волевых. Все... круг по стадиону... финиш. Эх, немного Алексея Проценко не догнал (а он от меня ушел на половине дистанции). Смотрю на часы: 3.33.35. По личному получилось! В первые несколько минут после финиша - "никакой". Потом после душа пришел в себя, настроение резко повысилось. Четвертые "Тропы Блока" пройдены! Спасибо организаторам, прежде всего, Леониду Бурыкину. Если не будет никаких форс-мажоров, то и в следующем году побегу этот марафон, чего и всем желаю.

Назад к списку впечатлений