Обалдеть, 21 км!
Ведь это мой первый полумарафон!Более того - первый забег на такую дистанцию. До этого приходилось бегать на результат не более 3 км(около 10 мин).
Бегать люблю,правда, больше 2-х раз в неделю редко получается,да и пробежки не превышали 15 км. Где-то в январе месяце сего года зашел на "ПРОбег". Оттуда и узнал, о предстоящем IV Космическом полумарафоне в Томске. Решил,что обязательно побегу.
Что такое "объемы" не имел никакого представления, так что подготовка к соревнованию ограничилась ежевоскресными пробежками на 5-6 км. Предлагал побежать со мной друзьям, но никто не согласился с такой идеей :( Спасибо жене, которая поддержала, согласившись пойти вместе со мной.
11 апреля:
8:00 Подём
8:30 Утренняя гимнастика
9:00 Достаточно плотный завтрак:рисовая каша,хлеб с маслом с сыром,кофейный напиток.
Накануне полазив в инете, разузнал про питание на дистанции. Прихватил с собой 0,5л-ую бутылочку из мод минералки, в которую приготовил чай с лимоном и 2-мя чайными ложечками сахара.Это предполагалось выпить на дистанции. Также взял литровый термос с чаем послаще, с лимоном, с мёдом - на после финиша.
10:00 Оставив доченьку с нашей знакомой, мы с женой поехали с Каштака на Южную, где находится стадион политехник - место проведения соревнований и излюбленное место отдыха томичей (перед выездом зашли в магазин, купили пластиковые стаканчики). Погода превосходная: t около -5, ясно, ветра практически нет.
В 10:30 - начало регистрации. Не сразу удалось узнать где регистрируют участников полумарафона. Дело в то, что кроме полумарафона, на стадионе собирались проводить еще какие-то мероприятия. Предлагались 2,5км,10км и 21км.Беру оранжевый номер 10. Регистрирующий мужчина сообщает, что это номер на 21 км. В голове молнией пролетает - не многовато ли? Но выбор сделан,беру оранжевый.
Два круга по 1км разминки, жена прикалавет номер на последнюю балавку,а главный судья спокойным голосом уже предлагает стартовать. Никто не двигается с места. Я быстро встраиваюсь в середину колонны. С третьего "стартуем" около 70 человек дружно устремляется вперед.Первых два круга словно лечу, особенно пробегая мимо трибуны, откуда доносится развесёлая музыка. Жена "сигнализирует", что на круг уходит 4 мин. Обгоняю рослого жилистого парня в ядовито зелёной олимпийке с оранжевым номером на груди. Про себя думаю: не слишком ли резво? Но музыка словно подталкивает: "беги, беги". Пристраиваюсь за коренастым бегуном лет за 50. Немного пробегаю вместе с ним и обхожу, обращая внимание на его синий номер(10 км). Уже знакомые мысли проносятся в мозгу - выдержу ли я такой темп? На третьем круге прыти поубавилось(4:20),становится больно где-то внизу под ребрами, сначала справа,а потом и слева(наверно завтракать стоило поменьше). 5 кругов бегу около 4:30, пытаюсь свести болевые ущущения.Меня обходит сначала синий коренастый, а следом и жилистый оранжевый. Борясь с болью в боках, расстаюсь с мыслью их догнать.Троица в беговой спортивной экипировке резво проносится мимо меня.Это два десятника и один двадцатник. Вот это темп! Стаканчик прохладного, кисло-сладкого, чая после 7 круга прибавляет силы, отступает боль.Пару кругов 4:10.Настигаю на 9 круге коренастого десятника и уже не спешу обходить. Слыша его, уже тяжелое, дыхание, понимаю, что он будет с лёгкостью съеден и обгоняю.
Половина дистанции позади! По ощущениям скорость бега падает. Эти опасения подтверждает жена - 11 круг 4:46. Следующие 8 кругов проходят в таком же темпе. После 16 круга подкрепляюсь 2-ым стаканчиком чая. Бежать легче от этого не становится. Боль слева в области груди, также заговорили о себе мышцы ног, не привыкшие к таким нагрузкам. Подаю корпус ещё сильнее вперёд, ноги просто подставляю, пытаясь как можно меньше затрачивать сил. Становится немного легче. 20 и 21 около 4:30. Жена, спутавшись, отправляет на 22 круг :) Понимая, что это последний заход,достаточно быстро "финиширую",обходя 3-х бегунов. Жена пытается объяснить, что отправила меня на лишний круг, что время уже было остановленно. Только мне не до этого: в теле жар, ноги чугунные. Допив остатки из бутылки и стаканчик из термоса прихожу в себя. Около судейского столика бегуны поедают сухие фрукты с орехами. Подхожу, беру большую горсть сухофруктов и пару долек апельсина - съедаем вместе с женой. Угощаем пару человек чаем. Бегуны продолжают финишировать. Смотрю результаты уже финишировавших - по моим подсчётам я где-то 6-ой. Спрашивают моё имя и записывают в диплом, узнают будем ли мы дожидаться награждения. Отвечаем, что спешим домой. Тогда меня поздравляют: вручают диплом и вешают на шею памятную медаль.
УРА!!! Победа!