Ну, вот и свершилось, я пробежал свой первый марафон.
Специальной подготовки я не делал, тренировался как обычно,
если не считать длительного бега 35 км за 2 недели до старта,
но как раз он вселил в меня уверенность, что я добегу, а за 6 дней
до старта я решил пробежать в Королёве 20 км в темпе 4 мин на км,
бежалось очень легко, в итоге я финишировал с личным рекордом 1:17.07.
Вот тогда-то и закралась в голову мысль пробежать марафон по 4 мин
на км, но я её от себя гнал, так как видел состояние NickSama и A-P
после марафона и это меня сильно пугало, правда, они бежали в жару,
которую я тоже плохо переношу.
Почему я выбрал Тюменский марафон, на это есть причины. Я родился в
этом городе, жил, учился, служил в армии, тренировался, а так же там
живут мои родители, сестра, друзья.
Всё это очень стимулировало хорошему настрою на марафон.
1 октября я приехал в Тюмень, на пироне меня встречала сестра со своим
мужем и мой отец. Поехали домой, где нас ждал шикарный стол, мама
постаралась, а мне как назло пришлось её огорчить, со своей диетой,
но я пообещал всё съесть после марафона. После перекуса мы с Олей
(моей сестрой) и Сергеем (её мужем) поехали по организационным вопросам
для марафона. Заехали в военкомат сделали мед. справку и поехали в
администрацию города, где проходила регистрация на марафон.
Я зарегистрировался, заплатил 50 рублей и получил номер, после чего мы
поехали домой.
К 17.00 я побежал на судейскую, что бы узнать нюансы марафона, людей
было мало, но организаторы сказали, что в день старта прибудет ещё до
100 человек.
Поздно вечером я очень плотно поужинал куриным бульоном с вермишелью и
картошкой и отправился спать.
2 октября 4 утра в Москве, в Тюмени 6.00, проснулся, покушал свой
любимый геркулес на воде с мёдом, выпил стакан чая тоже с мёдом и лёг
спать, но сна уже не было, пролежав до 7.00, я встал собрал вещи и
посмотрел в окно, за стеклом шёл дождь t°-+8°. Честно сказать, это
меня не, сколько не расстроило, в дождь не хочется пить, значит не
нужно терять время на пунктах питания.
В 8.00 позвонил Оле домой и, договорившись встретиться на старте,
поехал в центр.
9.00 побежал разминаться, дождь так и не прекращается, но t° поднялась
на 2 градуса. Я решил бежать в майке и трусах и не одевать перчаток и
повязку, так как руки на разминке не мёрзли.
10.00 дали старт велосипедистам, а через 2 минуты в путь отправились
бегуны. Десяточники и лидеры марафона ринулись вперёд, я же решил
избрать тактику - медленного начала.
Первые 5 км трасса проходила по городу, я бежал по знакомым улицам и
не узнавал их - Тюмень за последние годы сильно изменилась в лучшую
сторону, правда, любуясь красотами я не забывал смотреть под ноги,
приходилось перепрыгивать через лужи.
С самого начала у нас образовалась группа, женщина, которая вела плохо
видящего молодого человека и еще человек пять. Я спросил женщину на
какой результат они планируют, она сказала, что собираются бежать из
3 часов, позже выяснилось, что она жена Паши Нартова из Асбеста,
кто не знает, он был победителем на Карнавальном пробеге в Королёве
на 20-ке.
10 км мы пробежали за 39.09 и Марина (жена Нартова П.) увеличила темп,
я уже подумывал отпустить её, но решил ещё подержаться, в итоге 15 км
мы пробежали за 58.26, после она схватилась за бок и сбросила темп, но
я уже разбежался, к тому же нас догнали 2 девушки, одна сразу же ушла
вперёд, а другая осталась в нашей группе. С ней то мы и ушли от группы
25 км мы пробежали за 1:37.44.
На пунктах питания предлагали воду, чай, бульон и глюкозу, я от всего
отказывался, только пил 2 раза воду из бутылочки, которую мне давала
Оля, из стаканчиков я пить так и не научился, да и пить не хотелось,
дождь так и продолжал идти.
30 км пробежали за 1:57.37, по рассказам марафонцев, после 30 км у
каждого по-своему происходил перелом и я стал ждать, когда же он
наступит у меня.
35 км - 2:18.19, так и не дождавшись критического момента, я решил
прибавить, и сразу же оторвался от Оксаны Хохловой из Нижнего Новгорода
(моей компаньонке по бегу). На предпоследнем кругу, меня обогнали
3 человека - лидеры марафона. Впереди метров в двухстах бежала
девушка, занимавшая 2 место среди женщин, я поставил себе задачу
догнать её.
40 км я пробежал за 2:38.55, чувствуя, что до финиша осталось совсем
чуть-чуть я побежал быстрее, по ходу обгоняя участников марафона, что
придавало сил к более быстрому темпу, за 300 метров до финиша я
догнал всё - таки девушку бежавшую впереди себя и финишировал в гордом
одиночестве.
42км195м - 2:48.00
Все, что было после марафона - это уже другая история. Кому интересно
могу рассказать при личной встречи.
Одно могу сказать точно, что марафоны бегать надо.