Марафон Барселона
12.03.2017 3-15-57
Это 31-й марафон, который хотелось бы завершить, и на который зарегистрировался несколько месяцев загодя. Казус произошел за 1.5 месяца до старта, на первой же корпоративной тренировке в манеже ЦСКА. Мы вошли в здание, и я не удержался вспомнить, что бежал здесь 30 лет назад 3000 метров и был первым с результатом 8-50. Почти все мои сегодняшние соратники моложе 30. Молодой же и тренер взял сразу быка за рога и повел тренировку серьезно: разминка, разбежка, специальные беговые упражнения и прыжки, + прикидка на 100 и 800 метров. Первое и второе – полет нормальный, а вот на СБУ и прыжках мне не удалось своевременно уловить негативное воздействие. Дело в том, что меня хвалили, а я и рад стараться . А когда последний раз до этого делал СБУ я даже и не помню. В итоге, перед прикидкой на 100 мне было больно вверху на верхней внутренней поверхности правого бедра, и я взял увольнительную от старта. Ну а на 800 – надо. Закислившись на последнем круге и прихрамывая на правую показал 1-39. До метро по снегу шел с трудом и хромая на правую. На утро понял весь масштаб бедствия, но еще наивно надеялся, что растяжение мышц и связок заживет быстро. Тренировки пришлось ограничить по минимуму. После 10 км легкой пробежки в восстановительном темпе боль разрасталась до нестерпимой, и перемещалась термоядерно взрываясь в самое болезненное у мужчин место. За три недели до старта все же удалось сделать пару длительных 31 (СБ) + 20 (ВС) в темпе чуть выше восстановительного. За неделю - 15 км в темпе марафона на 3-15. Неделю отдыхал с частыми легкими и короткими пробежками.
Прилетели с женой и младшей дочкой в субботу. Всегда удивляет столь быстрое перемещение в пространстве из страны вечно зеленых помидоров в страну вечно зеленых попугаев. Заселились в отель. Пешком отправились за получением стартового пакета. На первом же газоне увидел свой талисман для этого марафона – зеленого попугая – и решил, что все будет хорошо. Зеленые попугаи, в компании неудивительных для нас сизых голубей, мирно кормящиеся хлебом, брошенным местным бомжем, чьи предки явно из Африки, были абсолютно невозмутимы и деловито занимались своими делами, периодически устраивая шумные разборки на верхушках пальм, не подозревая о том, что эта картина была абсолютно удивительной для человека с Урала. На получение стартового пакета ушла пара минут. Прошлись по экспо и на выходе получили футболку. Паста-пати уже завершилась, но в ближайшем кафе нам макарон сварили без проблем. Посетили уникальный Каса-Мила́. Полюбовались с удивительной крыши на город в лучах заката. Изумились в очередной раз гениальным решениям архитектора Гауди. Особенно меня восхитил вид внутри под крышей с ажурными сводами из красного кирпича. Погуляли немного по вечерней прекрасной Барселоне. Народа на прогулке очень много, воздух теплый и атмосфера среди гуляющего сообщества теплая и дружелюбная. Слишком много ходить не стоит, и потому мы двигаемся в сторону отеля. Номер 1818 пришит к майке, продуманы мелочи, которые нежелательно забыть завтра спросонья. Старт довольно рано, в 8-30, и хорошо, что в Испании время на 2 часа запаздывает от московского. Выспимся без проблем. Утро встречает рассветными лучами солнца. Через распахнутое окно открывается вид на еще спящий город, гору Монтжуи́к и силуэт Национального дворца, доносятся трели неизвестных птах. Не торопясь собираемся, завтракаем и выдвигаемся. Практически от лифта начинаем вливаться в многочисленные ручейки и реки разноцветных марафонцев со всего света, которые все разом стекаются к площади Испании, на которой уже не протолкнуться. Договариваемся о месте и времени встречи на трассе и разделяемся. Мне еще надо успеть сдать вещи в гардероб. Ускорить процесс и пробежаться просто невозможно в плотном потоке. Отдаюсь на волю людских волн, и они выносят меня в необходимое место, обозначенное «от 1000 до 2000». Зря волновался, затрачено не больше 5 минут. У меня еще остается минут 20, чтобы размяться, удобрить кустик в парке под дворцом, съесть гель, умыться в фонтанчике с питьевой водой и войти в свой красный коридор на старте (ожидаемое время на финише от 3 часов до 3-15). Линию старта от нас отделяет только зона бегунов с желтыми номерами (быстрее 3 минут) и элита. Еще немного слов от ведущего, немного музыки и вот рванули хлопушки с огромными конфетти, и первые чипы запищали над стартовой полосой и всего-то через 35 секунд пошел отсчет и моего чистого времени. Разноцветные бумажные кругляшки конфетти диаметром около 5 см катились по асфальту, подгоняемые ветром и движением тысяч разноцветных кроссовок. Плотный коридор зрителей провожал в долгий путь бегунов криками, приветствиями, взмахами рук и чепчиков. Моя задача унять выброс адреналина и плавно включиться в работу. Это удается. Начинаю вслушиваться в организм. Отстреливает болью левая коленка, но некритично, разработается. А вот боль справа вверху бедра появляется сразу и понятно, что это надолго. Задача лишь в том, чтобы обеспечить сберегающий темп и дотянуть до финиша. Пока я целиком погружен в свои болячки, меня обходят все подряд, включая дедушек и бабушек и иногда мне кажется, что некоторые из дедушек годятся в дедушки и мне. Хорошо, что внучка не видит этой картины. Вспоминаю, как проявляя характер, в свои 2.5 года, она, не уставая, не уступает мне в соревновании повторять свое «нет» на мое провокационное «да». Это ее «нет» целый вагон энергии для меня. И все же расстраивает, что многим в этой реке приходится обтекать препятствие в моем лице. Я же зарегистрировался под красный номер за несколько месяцев до травмы – оправдываюсь про себя и стараюсь никому не мешать. При стабильном темпе и мне удается обходить многих, и эта постоянная движуха в потоке создает ощущение гонки, а не монотонного преодоления расстояния. А бегущий народ вокруг удивительно внимательный и культурный. Каждый бережет личное пространство коллеги, соблюдая разумное расстояние. При перестроениях принято предварительно предупреждать, указывая рукой, куда планируется переместиться: вправо или влево. А если уж кто-то заденет случайно локтем, то тысяча извинений вам обеспечена. Темп позволяет рассмотреть и зрителей. Они доброжелательны и приветливы, поддерживают всех и каждого по отдельности, но многие при этом «выглядывают» своих близких. Вот большой дядька с большим барабаном уселся на бордюре и наяривает палками, что есть мочи. А вот молодая мама со спящим ребенком на руках приветливо всем улыбается. Вот пожилая пара с собачкой вышли одетые как на праздник. Дети протягивают ладошки навстречу. Довольно часто я бегу по бровке, вплотную к живому коридору и близость к этим добрым и любящим бег людям, особенно на виражах - в пределах вытянутой руки - здорово бодрит меня и добавляет сил, тем более на последних километрах. Пока до них далеко. И многочисленные ансамбли барабанщиков, вокалисты, рок-группы, танцоры не дают скучать. Пытался считать, сколько же всего их порадовало на пути, но на третьем десятке сбился. Уже дома в выданном журнале о марафоне увидел полный список аниматоров с отметками их размещения на трассе. В этом году их 57! Особенно зажигают группы барабанщиков, выдающие бешеный ритм с замысловатыми выкрутасами, в 50-100 палочек одновременно под управлением волшебников-дирижеров, задающих ритм своими двумя палочками. Как им только удается синхронно выдавать громы и молнии, проводя при этом линию уникальной темы и мелодии?! В перерывах, когда на улицах посвободнее, приглядываюсь к их названиям: Берлин, Париж, Мадрид, а вот уже и Грация. Как бы не прозевать дом Мила, в котором мы вчера удивлялись гению Гауди, на крыше и под ней, а вот сейчас - снаружи! По-прежнему держу безопасный темп, который установился на уровне около 4-30 на км и постепенно падает. На прошлом марафоне-2015 пробежал мимо дома Мила, не заметив его, а в этот раз вышло еще круче – не заметил Саграду Фамилия! Пробегаем слишком близко к этому огромному чуду архитектуры. Позже, когда это понял, даже удивился: слона то я и не заметил. Возникла мысль, что если не замечу Дом-Огурец, то значит уже совсем плохо. Меж тем, половинка осталась за спиной за 1-36, и я пока обхожусь без обезболивающих таблеток. Это радует и добавляет оптимизма. Уже позже, из протокола видно, что ситуация с моим расположением в потоке стабилизировалась, и с 20 по 30 км моя позиция в гонке сохранялась примерно на уровне 1800-й. Из нового еще обратил внимание на группы тандемов: коляску с инвалидом толкает бегущий парень. В колясках много детей. Держатся ближе к бровке. Многих сопровождает музыка. На первый взгляд может показаться, что такое участие в марафоне не совсем уместно, но глядя на счастливые лица бегущих и приобщившихся к празднику бега, понимаешь об ошибочности первых мыслей, и картина пробирает чуть не до слез. Приветствую и хлопаю в ладоши. Неожиданно услышал впереди родную речь. Разговаривали два парня и на мое неожиданное приветствие отреагировали с удивлением и интересом. Оказались из Минска, осенью бежали Московский марафон. Пожелали друг другу удачи, и они плавно ушли вперед. Тем временем, пробегаем по прямой как стрела Меридиане сначала от центра, а затем по встречной полосе обратно и это несколько занудно. Таким же макаром одолеваем и Диагональ. При развороте на 180о толпа болельщиков оставила нам совсем узкий коридор в 2-3 метра шириной, но их азартная и шумная поддержка заряжает новыми силами и эмоциями. На пунктах питания по 200-300 человек с двух сторон улицы предлагают в вытянутых руках воду и изотоник. Пью в основном изотоник и в основном через 5 км. Ближе к финишу перехожу к живительному глотку через 2.5 км. Гель, фрукты и твердые продукты не беру. Погода сегодня балует. С утра около 10 градусов, затем потеплело, но нас от солнца прикрыли облака. Перед выходом на набережную небольшой вертикальный тычок в виде мостика и уже заметно, что многим вокруг становится тяжело переключить мышцы после 32 км, и они подтормаживают на подъеме. У меня полет нормальный и не знаю почему, но сразу после появления моря, прямо передо мной, я вдруг перекрестился. Там, за морем, мой дом, да и вся моя жизнь – там, за морем. На набережной появился приятный несильный прохладный ветерок навстречу. Жаль, что участок трассы по набережной совсем небольшой, около километра всего. Постепенно приближаемся к знаковой точке – отметке 35 км. Как много раз приходилось переходить в этом районе на шагобег, но не в этот раз! И это радует, и продолжаю улучшать статистику положения в забеге: обгоняю больше, чем обгоняют меня. Трасса значительно расширяется, и мы приближаемся к Триумфальной арке. Приходит адекватная и одновременно коварная мысль, что это место идеально подходит для финиша. Но рано расслабляться, еще придется потерпеть. Здесь, в историческом центре города, очень много болельщиков, напор которых уже не сдержать без турникетов. Тысячи и тысячи людей приветствуют бегущих, часто выкрикивая и мое имя, которое обозначено на номере. И когда среди приветствий прозвучало «Анатолий! Давай!» я запоздал с реагированием и, обернувшись назад, крикнул «Спасибо!» незнакомцу, но скорее всего соотечественнику. Понимая, что травмы мне уже не помешают, начал «вваливать» по полной. Это значит, что усилия выросли значительно, но при этом темп все равно ниже, чем в начале, когда бежал гуляючи. Такая уж специфика марафона. Приближение к памятнику Колумба было знаковым для меня. Это означало, что впереди всего около 2 километров и, несмотря на то, что они в горку, они же финишные! Вижу, как пожилая пара катит чемоданы, выбирая момент пересечь трассу, не мешая потоку бегущих. То, что забавно для нас, не очень удобно для приезжающих и уезжающих в это время. Много улиц огромного города перекрыто на 6 часов для движения автотранспорта и такси в том числе. Но выражения неудовольствия по этому поводу не заметил ни разу. Люди стараются понять и принять интересы других как должное. Тем временем, хлебнул воды на отметке 40 и вышел на прямую, как стрела Параллель. Где-то в районе 41 км меня должны ждать жена и дочь, и много внимания затрачено на сканирование сплошного коридора зрителей слегка замутненным зрением и сознанием. Уже ближе к отметке 42 нам удалось увидеть друг друга, и крик дочери пришпорил меня так, что мой темп вырос до «из 4 минут на км», и я заложил крутой левый вираж на финиш, который в моем воображении представлялся линией между двумя главными башнями площади Испании. Но после поворота оказалось, что люди бегут дальше башен в сторону фонтана, минуя множество надувных растяжек и до финишной надувной арки еще несколько сотен метров. Конечно, невозможно выдержать взятый темп так долго и пришлось сбросить скорость и финишировать в потоке, не выделяясь и не выпендриваясь. Отсечка на своих часах показала выход чуть-чуть за 3-15. Неплохо и хорошо сходится с цифрами, проставленными накануне для родных на листке со схемой трассы (3-15). Бреду, стараясь улыбаться и говорю спасибо всем встречным: девушке, навешивающей медаль на шею, даме, вкладывающей мандарины из рук в руки, уборщикам. Постоял у столиков с сухофруктами и с удовольствием и не торопясь съел несколько горстей миндаля/альмендра, закусывая мандаринами и запивая водой из бутылки. Плащ-накидку брать не стал. Мне показалось тепло. Уже традиционно отправился на массаж, отстояв минут 5 в очереди. Впечатляет космическая картина ангара, где на 200 столах не менее 450 человек одновременно возвращают эластичность забитым мышцам. Мои ноги массировали девушка и парень. Они были очень внимательны и придерживались основного принципа «не навреди». Лежа на спине я смотрел на потолок с лампами освещения и казалось, что надо мной звездное небо. Спасибо и вам ребята! А также полицейским, поильцам/кормильцам, барабанщикам, певцам и танцорам, всем причастным к организации этой Фиесты! Заглянул в ангар/гардероб. Мой мешок был у меня в руках через несколько секунд, и я пожал руку пареньку, прижимая в полупоклоне правую руку к левой стороне груди: спасибо! Бреду навстречу своим. На таком большом марафоне они впервые и им с точки зрения зрителей очень все понравилось. Кофе с молоком и круассан окончательно возвращают к жизни. И мы двигаемся дальше.
Немного статистики.
Всего финишировало 16193. Из них, по представительству стран: Испания 7990 (вместе с Каталонией), Франция 2511, Англия -1131, Швеция – 131, Япония – 110, Норвегия – 101, Финляндия - 83, Россия - 79, Китай – 44, Индия - 7.
Мои результаты по пятеркам - порядковый номер на отметке/время –
1546/ 22-38, 1652/ 22-38, 1772/ 22-58, 1820/ 23-15, 1822/ 23-08, 1796/ 23-30, 1773/ 24-02, 1531/ 23-29, 1669/ 10-23.
По половинкам: 1-36-32 / 1-39-26.
Итоговый протокол формируется онлайн и очень информативен. Можно быстро найти свой результат по номеру. А если «щелкнуть» на фамилии, то открывается подробная информация по отметкам, фото и видео, которые предлагается приобрести в хорошем качестве.
Бегайте на здоровье!
Анатолий Пахомов.