IRO4KA

Ирина Коваль, run24 AT yandex.ru

Живу в городе Кашира Московской области.

Родилась 19 ноября 1958 года.

Рост - 153 см, вес 49 кг.

Личные рекорды:
  • марафон - 3 ч 07 м
  • 100 км - 8 ч 46 м
  • 6-часовой бег - 72 км 650 м (2005)
  • 12-часовой бег - 129 км (2001)
  • 24-часовой бег - 229 км 453 м (2006)
  • 48-часовой бег - 369 км 146 м (2005)
Лучшие результаты на период 2010—2015

  • полумарафон - 1:36 (2012)
  • марафон - 3:24 (2010)
  • 6-часовой бег - 67 км 392 м (2010)
  • 12-часовой бег - 123 км (2012)


Первый свой марафон пробежала в 1989 году, до этого предпочитала лыжные гонки. Короткие дистанции мне никогда не удавались. Чем длиннее дистанция – тем она для меня успешнее. Именно по этой причине дошла до суточного и 48-часового бега. Первые свои сутки пробежала в 1994 году на чемпионате России в Подольске (2-е место с результатом 210 км – это МСМК).

ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ ! В качестве подготовки к супермарафонам стараюсь по возможности участвовать во всем, что есть в Москве, Московской области и иногда за пределами. В последние 3 года пробежала много горных марафонов в Швейцарии и Австрии, в том числе 78 км в Давосе. И еще «подсела» на горные лыжи (не без помощи своих сыновей).

Работаю на Каширской ГРЭС-4 ведущим экономистом. Тренируюсь в свободное от работы время – ежедневно во время обеденного перерыва (с 12-00 до 14-00) и в выходные дни. Если не удалось по какой-то причине потренироваться – чувствую себя к вечеру откровенно плохо. Зависимость!

Мой личный сайт www.run24.ru
На сайте много информации обо мне и моих друзьях и много фотографий. Давно не обновляла информацию на сайте, обещаю в ближайшее время добавить 2010, 2011 и 2012 годы.

Заслуженный мастер спорта России.
Почетный гражданин Каширского района.
Почетный донор России.


С 2000 года по настоящее время - член сборной команды России по 24-часовому бегу.

2005 год:
обладательница Кубков Мира по 48-часовому бегу в закрытом помещении (Брно-Чехия) и на стадионе (Сурджер-Франция)
чемпионка России по 6-часовому бегу (Крылатское)
чемпионка России по бегу на 100 км (Пущино)
чемпионка России по 24-часовому бегу (Санкт-Петербург)

2006 год:
чемпионка Европы по 24-часовому бегу (Италия, Верона)
2010 год:
Чемпионка России по 6-часовому бегу (январь, велотрек «Крылатское»)
Чемпионка России по 24-часовому бегу (май, Москва, стадион «Спартак»)
2012 год:
Чемпионка России по 24-часовому бегу (май, Москва, стадион «Спартак»)

Неоднократный призер Чемпионатов Мира и Европы по суточному бегу в личном зачете.
5-кратная чемпионка Мира в команде по суточному бегу (2003-2012).
8-кратная чемпионка Европы в команде по суточному бегу (2000-2012).

Мой тренер - заслуженный тренер России Алексеев Александр. Получаю огромное удовольствие от любого бега - будь то тренировка или соревнование. В жизни у нас у всех множество проблем... Только на бегу можно забыть обо всем и быть СЧАСТЛИВЫМ!
Беги себе и улыбайся!