VL

Виталий Лукьянов, vvlukyanov AT list.ru

г. Москва

26.04.1953

180/82

Личные рекорды:

  • 20 км — 1:24.40 — клубное соревнование в Черноголовке 1988
  • 30 км — 2:19.20 — Пушкин-Ленинград 1989
  • Марафон — 3:21.30 — Елгавский марафон 1989
    		• Лучшие результаты на период 2005—2010

  • Полумарафон — 1:54.56 — Памяти Гагарина 2006
  • Марафон — 3:49.50 — Егорьевский 2006

    • Бегал в 8 классе, занимался в конькобежной секции, и на тренировках мы много бегали. По утрам пару километров и по выходным кроссы. Как-то так полюбил длительный бег и все время хотелось начать тренироваться, но не получалось. Тут в стране началось клубное движение. Проводились конференции, выступали специалисты-медики. В КЛБ начал бегать уже в 1982 году, у нас были клубные соревнования, весной 30 км и осенью 20 км. Потом в 83 году травмировал колено, и как-то забросил бег. Опять начал бегать в начале 85 года. К первому марафону готовился долго, советовался со специалистами, в клубе был МСМК по марафону, спортивный врач, работавший со сборной. Первый марафон пробежал в 1986 году, ММММ. Результат 3:52.30.

    После этого у меня ни одного года не проходило без марафона. В год мы бегали от одного до трех марафонов. Ездили клубом, любимые марафоны были: ММММ, Марафон клуба МИР, Елгавский марафон, Космический марафон в Калининграде (сейчас г. Королев). Так получалось, что между марафонами, зимой, бег забрасывал, а потом начинал тренироваться. Старался, чтобы объемы в подготовительный период были не меньше 60 км в неделю.

    Раньше ходил на лыжах и два раза бежал Лыжню России. Сейчас на лыжи не встаю. В последние годы стал стараться бегать больше марафонов, количество в год нарастало: 5, 6, 8, 14, 16. Теперь вышел на плато. В этом году планирую 15.

    Бегаю зимой по парку (Лосиный остров, Ботанический сад). Постоянно главный стимул бегать - нужно готовиться к очередному марафону. Средний объем - около 40 км в неделю. Результаты не улучшаются. В прошлом году средний был около 4:25.

    Бегаю только в ASICSе, обычно недорогие модели, на которые есть уценка. В последнее время стал ездить в другие страны. Организация, трасса, питание там получше. Понравился марафон в Польше — Вышеград и Тверийский марафон в Израиле.

    Женат.