al_al

г.Москва

дата рождения 26.12.62

рост 172, вес 90.

Личные рекорды: 10 км - 44.40 (Апрельский марафон КЛБ "МИР", 2007) 15 км - 1:09.49 (Лужники, 2 этап, 2005) 20 км - 1.35.14 (КМ, 2004) 21,097 км — 1.36.10 (Московский Международный Полумарафон 2007) 42,2 км - 3:54.58 (ММММ, 2005)

Лучшие результаты на период 2000-2005 10 км - 44.40 (Апрельский марафон КЛБ "МИР", 2007) 15 км - 1:09.49 (Лужники, 2 этап, 2005) 20 км - 1.35.14 (КМ, 2004) 21,097 км — 1.36.10 (Московский Международный Полумарафон 2007) 42,2 км - 3:54.58 (ММММ, 2005)

Первый марафон пробежал в 2003 году

Обожаю перемещаться в пространстве.
Бег, лыжи - это для меня. В последнее время стал ездить на горном велосипеде - нормально, хочу ещё скоростные ролики попробовать. Плюс к этому обожаю горы, много, где побывал и куда забрался. Целенаправленно борюсь с толщиной живота посредством регулярных тренировок. В последнее время не представляю себя вне нашего клуба.

IRC - форевер!!!!

«Как я первый раз встал на лыжи»

*****

Впечатления

2003

05.07 Белочка (42 км - сошел)
24.08 Гжель (21 км - 2:03.36)
31.08 ММММ (42 км - 4:34.37)
28.09 КМ (10 км - 46.43)
12.10 Серебряный бор (13,5 км - 1:05.58)
19.10 Семь Холмов (21,1 км - 1:46.18)

2004

08.03 Суперсотня (72 км)
25.04 Полумарафон КЛБ «Мир» (21,1 км — 1:45.40)
15.05 «Битцевские тропы» (24 км — 1:57.39)
12.06 Тридцаточка (30 км — 2:58.12)
19.06 Всероссийский Олимпийский День Бега (10 км)
12.09 ММММ (42,2 км)
07.11 Кросс альпклуба МАИ (7 кругов ~4,2 км — 2:44.28)