на сайте бегового клуба IRC
Результаты ежегодных исследований ученых о влиянии бега на организм человека просто шокируют мировую общественность. Оказывается, он укрепляет не только физическое здоровье, но и психическое, а также дарит его практикующим интересные возможности.
Бегать марафонские дистанции не самое простое занятие особенно для тех, кто только хочет этим заняться. В любом случае на это стоит решиться, бег в последнее время становится всё более популярен в нашей стране.
Наверное, многие знают, какова польза от бега. Этой теме посвящено множество изданий и конференций. Когда за окном сугробы, а на столбике термометра отметка на -10 градусов, хотя, конечно, и хочется лечь под теплое одеяло, но именно такие тренировки закаляют характер, делая каждую незначительную пробежку победой. Кроме улучшения спортивной формы бег зимой еще способствует и закаливанию. Это несомненный плюс, так как происходит укрепление стойкости к хроническим и вирусным заболеваниям.
