А-P

г. Королев

03.10.66

рост 171 см, вес 59-60 кг зимой, 58-59 - летом.

Женат, двое детей (мальчик и мальчик – 21 год и 10 лет).

Личные рекорды: 100 м – 12,6 (1988) 200 м – 26,4 (1984, 1990) 400 м – 57,2 (1984) 800 м – 2.02,9 (1985, Москва) 1000 м – 2.35,4 (1987, Москва) 1500 м – 4.03,2 (1991, Череповец) 3000 м – 8.37,6 (1988, Тарту) 5000 м – 14.52 (Киев, 1988) 10000 м – 31.10,5 (Москва, 1988) 1 час – 17210 м (1994, Череповец; это протокольный результат, на самом деле было на 400 м больше – судьи просчитались на круг) 20 км – 1:07.33 (Звездный городок, 1991) полумарафон – 1:16.32 (2008, Зеленоград - сертифицир. трасса) 30 км – 1:46.00 (Пушкин - Ленинград, 1991) марафон – 2:34.56 (Череповец, 1992)

Лучшие результаты на период 2010—2015 1000 м – 3.03,6 (2011, Тыща в Мытищах) 3000 м – 10.04,8 (2012, ПВМ, манеж) 5000 м – 17.51,1 (2011, прикидка, стадион) 10 км – 38.16 (2011, Звездный городок) 20 км – 1:19.52 (2011, КМ) полумарафон – 1:24.32 (2011, Осенний Гром)

Бегаю относительно постоянно с 1983 года, когда в универе пошел в ЦС легкой атлетики. К 5 курсу добежал до 1 разряда на дистанциях от 3000 до 10000 м. За годы учебы марафон пробежал 2 раза в 1986 г - да и то просто так для интересу (тем не менее, оба из 3 ч).

Пробежал 18 марафонов (на начало 2012 г). Марафон бегал до 2006 не чаще 1 раза в год, в 2007-2009 стал бегать чуть почаще. В 2007 осилил аж 3, что для меня пока рекорд. Впрочем, за количеством марафонов я совсем не гонюсь, предпочитая качество. Пока у меня лишь 1 марафон вышел не из 3 ч, остальные выбегал из 2:54.
2008-й в спортивном плане у меня получился оч. удачным: был 11-м на Зеленоградском п/м (высшее мое место на этой беготне) и выиграл марафон "Белочка". Что и вовсе впервые в моей карьере.

В 2009 дал о себе знать ОДА. То ли "добегался!", то ли "старость не радость...", то ли мама по наследству передала. Заглючили коленные суставы. 2 года вел достаточно успешную (хоть и не молниеносную) борьбу за возвращение в беговой строй, марафоны бегать совсем перестал, да и интенсивность стартов снизил раза в 2 как по количеству, так и по протяженности. Тем не менее, бегать и даже участвовать в соревнованиях не прекратил и в начале 2012 еще не оставил мыслей продолжить дружбу в том числе и с марафонами.

Оптимальной дистанцией считаю для себя 20 км и полумарафон. Марафон недолюбливаю, видимо, из-за недостаточных объемов - 300 км для меня "ну очень много". В последние годы (до 2010) >300 км получается всего 1-2 раза в год. А на таких объемах из 3 ч марафон бежать тяжеловато, а медленней неинтересно. Хотя про "недолюбливаю" это я загнул: скорей, уважаю его настолько, что стараюсь не позволять себе бежать его неподготовленным и лишь чисто ради +1! в свой марафонский рюкзак. И удовольствия тогда мало, и время хорошее не покажешь. А я пока бегаю еще и для результата, а не только для удовольствия+здоровья+общения с единомышленниками. Хотя и это, безусловно, важно.

Зимой в основном бегаю. Правда, в существенно меньших объемах, чем летом. На лыжах тоже катаюсь, но очень мало и не очень быстро – по выходным в свое удовольствие. К тому же так и не довелось по уму конек освоить, так что катаюсь исключительно по-старинке, классикой.

Раньше не придавал особого значения обуви, в которой бегаю, считал, лишь бы мозоли не натирала и ладно. В эпоху очень развитого социализма бегал в основном в советских "адидасах", которые получал регулярно и совершенно бесплатно за свои быстрые ноги от тех организаций, за которые бегал на тот момент. Последние годы пробую разную обувку (благо, возможность теперь есть), каких-то особых предпочтений нет. Ну разве только могу выделить мои коронные желтые марафонки adiZERO, которые приобрел в 2005-м специально для соревнований и контрольных прикидок и в которых до сих пор показываю свои лучшие текущие результаты.

В 2008 приобрел себе классную штуковину - жипиэс Garmin 405 с пульсомером. Бегать стало гораздо интересней, мотивация увеличилась на 38%. Это то, чего мне так не хватало прошлые четверть века для полного бегового счастья!

Моя личная страница на сайте ЦКМ, где я АвтоР, АрхитектоР и АдминистратоР, или просто А-Р

Мои выступления в соревнованиях с 2000 г.

*****

Впечатления

1986

16.02 Первый марафон (Первоуральск – Свердловск, 2:52.38)

2001

30.09 Космический Марафон (марафон – 2:47.40)

2002

07.07 Королевский триатлон ("олимпийка" – 2:55.40)
25.08 Гжель (30 км – 1:53.07)

2003

19.04 Лобня (10 км – 33.34)
01.06 Зеленоградский полумарафон (полумарафон – 1:15.32)
12.06 "Тридцаточка" (кросс на призы журнала "Лыжный спорт") (30 км – 1:58.59)
28.09 Космический Марафон (20 км – 1:10.20)
26.10 Пробег памяти Артюхина в Юбилейном (15 км – 58.45)

2004

28.03 Пробег в Звездном Городке (20 км — 1:14.56)
12.06 Тридцаточка (30 км — 2:00.10)
11.07 Королевские горки (30 км — 2:51.12)

2005

10.07 Королевские горки (30 км — 2:20.55)
29.10 Кросс-гандикап королевских лыжников (6 км — 23.12)