Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2020
новости
мы
Нас всего 387!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 9
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 36
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 28
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 30
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
Ольга Апр-20  214  07.05
aychekhlov Апр-20  258  06.05
aychekhlov Мар-20  275  06.05
aychekhlov Фев-20  184  06.05
aychekhlov Янв-20  187  06.05



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
Richter   1 миля   00:05:02   12.03
freediver   10000 м / 10 км   00:33:22   11.03
Phoenix   полумарафон   01:13:54   04.03
Wladimir   полумарафон   01:44:52   29.02
freediver   20 км   01:10:08   26.02



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
smz Winter Trail Małopolska 14.12.19 22.12
smz Cappadocia Ultra Trail - 119K 19.10.19 28.11
smz The Great Glen Ultra 06.07.19 12.07
smz ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL 09.06.19 24.06
А. Пахомов Зеленый марафон Бегущие сердца 01.06.19 08.06


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Сегодня утром встал я очень рано,
Попил воды на кухне из стакана,
И было пол шестого на часах.
Потом отправился на лёгкую пробежку
С МР3-плейером, в оранжевой одежке
(В носках, кроссовках, майке и трусах).

И бегая в тиши аллей и скверов,
Среди бомжей и милиционеров,
Брусчатку и асфальт кляня в сердцах,
Мечтал я пробежаться по траве
Или по свежевспаханной земле,
Исчезнуть где-то в придорожных ковылях…

Kabochek

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи
Сегодня день рождения у:
XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

XI УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!

Мы на Страве:



Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching