Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2016
новости
мы
Нас всего 394!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
27 июня 2016
II этап Штука-тура

В среду 29.06 на стадионе МГУ клуб IRC проводит II этап IX Кубка "Штука-тур".
Основная дистанция - 1000 м!
Если приведете детей - запустим на 1 круг - 400 м (либо с первым забегом, либо самостоятельно).
Регистрация участников на месте старта с 19:00.
С собой иметь:
- хорошее настроение! ;)
- нагрудный(!) номер (не более, чем трехзначный! - так его проще "взять" на финише), есть запасные - приносите для товарищей);
- 4 (лучше больше!) английских булавки для его крепления.
В 20:00 - старт первого забега, последующие забеги с интервалом в 10 минут,
предполагается следующая разбивка по забегам:
1 забег - участники с уровнем подготовки не позволяющий выбежать из 3.30,
2 забег - участники с уровнем подготовки 3.01-3.29,
3 забег - уровень подготовки быстрее 3.00.

Буду рад любой помощи в организации, в том числе волонтерской, фото- и видео- съемки финиша и пр.
Денег с участников мы не берем).
Но посильная помощь в закрома клуба IRC конечно приветствуется!

/репост из МФ2.1 Wladimir-Dirty Paws aka Авва/


Фото c I этапа ШТ от Евгения Вяткина.

А-Р


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!


5 августа 2015
Ты пополнил казну клуба?




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Бегу конечно, как в штаны наложивший, повторяю про себя - это Цы-бег (что такое правда так и не понял, но не суть, главное найти верное заклинание).»
Н. Казанцев (в процессе борьбы с икроножными судорогами)
Рейтинг: 0
+1!

« Бегать нужно ровно столько, сколько можешь пробежать нормально.»
Runner61 (по поводу бега по 5+ мин, включая сверхмарафон)
Рейтинг: 1
+1!

« Пришлось стартовать прямо из автобуса.»
vizmouse (что порой бывает, когда автобус опаздывает на старт)
Рейтинг: 3
+1!

« На 400 начнёшь медленно, тебя после 300 выставит и время будет плохое, начнёшь быстро тебя всё равно там же выставит, но время будет лучше. Факт.»
nuclear (cлова не мальчика, но настоящего спринтера!)
Рейтинг: 3
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
С. Петров Июн-16  75  12.07
Ольга Июн-16  151  08.07
СВ Июн-16  237  07.07
Stobene Июн-16  238  06.07
Mao Июн-16  408  03.07



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
БУРЛЕВ   марафон   04:22:30   26.07
John   800 м   00:02:16   26.07
Stobene   1500 м   00:04:42   26.07
tauker   200 м   00:00:25   26.07
Stobene   800 м   00:02:16   26.07



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
Игорь Матухин Марафон «Белые Ночи» 03.07.16 05.07
Игорь Матухин Forssa marathon (Finland) 18.06.16 23.06
А. Пахомов Марафон Кастельон 06.12.15 21.06
A-P Медицинская тройка (соревнования, посвященные Дню мед. работника) 18.06.16 20.06
Гость 6 -й Нефтекамский марафон ( Башкирия) 11.07.16 14.06


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Стишок а-ля Маяковский

Если вышла финансам
крышка
И в любви не сложилось
тоже,
Приходи в IRC,
братишка,
Бег всегда нам в беде
поможет!

Робинзон

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Марафорум 2.1
Марафорум 3.0

Пишите письма!


XIII СУПЕРМАТЧ
Положение
Состояние

VIII УниверМАТЧ
Положение
Состояние

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Новости спорта за неделю и информационные материалы партнеров IRC публикуются еженедельно

Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching