Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2017
новости
мы
Нас всего 399!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
27 июня 2016
II этап Штука-тура

В среду 29.06 на стадионе МГУ клуб IRC проводит II этап IX Кубка "Штука-тур".
Основная дистанция - 1000 м!
Если приведете детей - запустим на 1 круг - 400 м (либо с первым забегом, либо самостоятельно).
Регистрация участников на месте старта с 19:00.
С собой иметь:
- хорошее настроение! ;)
- нагрудный(!) номер (не более, чем трехзначный! - так его проще "взять" на финише), есть запасные - приносите для товарищей);
- 4 (лучше больше!) английских булавки для его крепления.
В 20:00 - старт первого забега, последующие забеги с интервалом в 10 минут,
предполагается следующая разбивка по забегам:
1 забег - участники с уровнем подготовки не позволяющий выбежать из 3.30,
2 забег - участники с уровнем подготовки 3.01-3.29,
3 забег - уровень подготовки быстрее 3.00.

Буду рад любой помощи в организации, в том числе волонтерской, фото- и видео- съемки финиша и пр.
Денег с участников мы не берем).
Но посильная помощь в закрома клуба IRC конечно приветствуется!

/репост из МФ2.1 Wladimir-Dirty Paws aka Авва/


Фото c I этапа ШТ от Евгения Вяткина.

А-Р


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!


5 августа 2015
Ты пополнил казну клуба?




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Крутые парни в параллельном мире бегают джоггингом.»
tauker (по поводу отличий в терминологии: трусца / легкий бег / джоггинг)
Рейтинг: 1
+1!

« ...на заслуженной пенсии я буду свободен и мобилен, как ветер, тогда может, буду получать правильные документы, тусоваться в очередях с бабульками, мерять гемоглобин и тромбоциты))) обсуждать с доктором брадикардию и гипертрофию с пучком Гиса, частично заблокированным в левой ножке.»
Петрович (про получение честных медсправок)
Рейтинг: 4
+1!

« Все зло из-за фотографов.»
Черепашка (о внешних помехах, которые мешают сосредоточиться на пути к цели)
Рейтинг: 6
+1!

« 800 долго настраивался - пока несколько раз не перечитал ветку про 800 м и нашел то что нужно было от Владимира для нашего возраста.»
Бойцов Дмитрий (о пользе марафорума перед ответственным стартом)
Рейтинг: 5
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
VL Мар-17  111  19.03
С. Петров Фев-17  112  13.03
panmatros Фев-17  156  04.03
panmatros Янв-17  152  04.03
sav_iga Фев-17  67  03.03



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
Ak55   марафон   05:20:12   21.03
samat-s   10000 м / 10 км   00:54:04   21.03
veta_r   5000 м / 5 км   00:29:11   21.03
samat-s   полумарафон   01:35:00   20.03
samat-s   5000 м / 5 км   00:21:58   20.03



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
Игорь Матухин Logicom Cyprus Marathon 05.03.17 13.03
Гость Logicom Cyprus Marathon 05.03.17 13.03
VL Тель Авивский марафон 24.02.17 01.03
Черепашка Winter Forest Cross II 19.02.17 24.02
Игорь Матухин Марафон «Дорога Жизни» 29.01.17 02.02


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Полумарафон "Йошкар-Ола - озеро Шап" (21 км 97,5 м), Республика Марий Эл.


Традиционный Малый Марафон –
Любимый долгожданный праздник бега!
В июне ежегодно дарит он
Призы – сильнейшим, каждому – победу!

Час – тридцать восемь – этот результат
Стал результатом долгой подготовки.
Я заслужил его и очень рад,
Что не напрасно покупал кроссовки!

Как лось марийский, я легко бежал
Навстречу солнцу и навстречу ветру.
И мчался так, что шефа обогнал
Примерно на девятом километре.

Впервые я его опередил
И тем субординацию нарушил.
Для бодрости и подержанья сил
Я "Level 42" всё время слушал.

В спортивно-массовом событии своим
Участием остался я доволен.
Мне ангел Марафонский Серафим
Поёт, что я на бóльшее способен!


Комментарий. Вчера в 13-й раз участвовал в ежегодном полумарафоне "Йошкар-Ола - озеро Шап". Улучшил свой личный рекорд почти на 9 минут. И наконец-то обогнал своего начальника, бегуна с 25-летним стажем. Радость по этому поводу вдохновила на поэтическое "творчество".

Kabochek

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XIV СУПЕРМАТЧ
Положение
Состояние

IX УниверМАТЧ
Положение
Состояние

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching