Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2020
новости
мы
Нас всего 387!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Чтобы всегда выигрывать 1-2 метра, надо быть сильней на голову.»
Бойцов Дмитрий (многолетний опыт бегуна по дорожке)
Рейтинг: 13
+1!

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 38
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 29
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 31
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
NektoSK Авг-20  344  15.09
vioshkin Авг-20  223  09.09
vioshkin Июл-20  357  09.09
vioshkin Июн-20  336  09.09
vioshkin Май-20  356  09.09



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
aychekhlov   10000 м / 10 км   00:37:12   14.09
newel   1500 м   00:03:05   11.09
Mao   1500 м   00:04:40   10.09
Wladimir   3000 м / 3 км   00:10:29   08.09
Wladimir   3000 м / 3 км   00:10:43   08.09



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
smz Wild Escape 04.07.20 26.07
smz Winter Trail Małopolska 14.12.19 22.12
smz Cappadocia Ultra Trail - 119K 19.10.19 28.11
smz The Great Glen Ultra 06.07.19 12.07
smz ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL 09.06.19 24.06


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Весеннее

Длиннее дни, нет снега у обочин -
То бегунам награда.
Короче ночи, юбочки короче -
Бальзам мужскому взгляду.

A-P

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи
Сегодня день рождения у:
XVI СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

XI УниверМАТЧ
Положение
Пулька


Наши в Крыму!

Мы на Страве:



Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching