Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2017
новости
мы
Нас всего 402!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
27 июня 2016
II этап Штука-тура

В среду 29.06 на стадионе МГУ клуб IRC проводит II этап IX Кубка "Штука-тур".
Основная дистанция - 1000 м!
Если приведете детей - запустим на 1 круг - 400 м (либо с первым забегом, либо самостоятельно).
Регистрация участников на месте старта с 19:00.
С собой иметь:
- хорошее настроение! ;)
- нагрудный(!) номер (не более, чем трехзначный! - так его проще "взять" на финише), есть запасные - приносите для товарищей);
- 4 (лучше больше!) английских булавки для его крепления.
В 20:00 - старт первого забега, последующие забеги с интервалом в 10 минут,
предполагается следующая разбивка по забегам:
1 забег - участники с уровнем подготовки не позволяющий выбежать из 3.30,
2 забег - участники с уровнем подготовки 3.01-3.29,
3 забег - уровень подготовки быстрее 3.00.

Буду рад любой помощи в организации, в том числе волонтерской, фото- и видео- съемки финиша и пр.
Денег с участников мы не берем).
Но посильная помощь в закрома клуба IRC конечно приветствуется!

/репост из МФ2.1 Wladimir-Dirty Paws aka Авва/


Фото c I этапа ШТ от Евгения Вяткина.

А-Р


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!


5 августа 2015
Ты пополнил казну клуба?




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Все спуталось, впечатления обрывочные, все мелькало быстро в глазах и хотелось повторов.»
СЮр (впечатления зрителя ЧРВ с трибун)
Рейтинг: 1
+1!

« Крутые парни в параллельном мире бегают джоггингом.»
tauker (по поводу отличий в терминологии: трусца / легкий бег / джоггинг)
Рейтинг: 2
+1!

« ...на заслуженной пенсии я буду свободен и мобилен, как ветер, тогда может, буду получать правильные документы, тусоваться в очередях с бабульками, мерять гемоглобин и тромбоциты))) обсуждать с доктором брадикардию и гипертрофию с пучком Гиса, частично заблокированным в левой ножке.»
Петрович (про получение честных медсправок)
Рейтинг: 6
+1!

« Все зло из-за фотографов.»
Черепашка (о внешних помехах, которые мешают сосредоточиться на пути к цели)
Рейтинг: 6
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
Н. Казанцев Апр-17  84  10.05
Wladimir Апр-17  151  07.05
Phoenix Мар-17  580  06.05
Phoenix Апр-17  431  06.05
Ольга Апр-17  272  04.05



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
В. Зверев   марафон   03:42:57   29.05
Робинзон   30 км   02:15:48   29.05
veta_r   5000 м / 5 км   00:27:08   29.05
veta_r   5000 м / 5 км   00:31:34   29.05
Phoenix   10000 м / 10 км   00:34:43   29.05



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
край Сверхмарафон «Сутки Бегом» №26 13 мая 2017 г. 13.05.17 17.05
A-P IRON STREAM (Электросталь) 14.05.17 15.05
А. Пахомов MARATO BARCELONA 12.03.17 04.04
Игорь Матухин Logicom Cyprus Marathon 05.03.17 13.03
VL Тель Авивский марафон 24.02.17 01.03


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Другу марафонцу

Асфальт мелькает по ногами
И по бока меняется пейзаж
Ты тысячи картин сменил ногами
В душе своей множА киллометраж

Ты каждый день бежал, не глядя на погоду
Какая разница какое время года!
Без разницы тебе что за окном зима
Пока бежишь пройдёт внезапно и она

Однажды ты придёшь на тренировку
Подумаешь:зачем?и убежишь!
А пред собою станет так неловку,
А в оправданье как бы скажешь-ты ж бежишь!

Ты никогда не говорил что трудно
Да и зачем кому то знать?
Ведь мы с тобой прекрасно знаем
Как классно с другом кросик пробежать.

Стихи моего Друга Дениса Иванова

Иван Зернов

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XIV СУПЕРМАТЧ
Положение
Состояние

IX УниверМАТЧ
Положение
Состояние

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching