Сертификат клуба любителей бега · Беговые объемы IRC
Cоревнования бегового клуба IRC · Фото IRC · Пейзажи IRC
Статьи о беге и советы · Дни рождения бегунов IRC
Статистика и рекорды IRC · The Best Results 2018
новости
мы
Нас всего 378!
вступить в IRC

об информационной политике IRCМарафорум 2.1новостиБлог IRCвпечатления IRCобновить IRC

 
Что нового в IRC
26 декабря 2017
Побегай 1 января 2018

1 января 2018 всемирная акция «Побегай 1-го января» пройдет в 11 раз. В прошлом году в ней приняли участие 2822 человека и пробежали 25 262 километра.

Пункт приема километров находится по адресу www.run0101.com. Не забудьте внести свой вклад в копилку здорового образа жизни!

Во многих городах России и мира пройдут организованные пробежки. Их список есть на сайте www.run0101.com и постоянно пополняется.

Бегать можно в одиночку или с друзьями. Это не имеет значения — можно побегать в любой точке планеты и занести свои километры в общий список.

«Наполни смыслом самый бессмысленный день в году. Не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело!» — такой была идея первой акции в 2008 году, и такой же она остается и сегодня.

Подробности на сайте www.run0101.com

Andrew


27 июня 2016
II этап Штука-тура


29 апреля 2016
Штука-тур - снова вместе в том же месте!


23 декабря 2015
Скоро, очень скоро!


9 сентября 2015
+1 КМС в наших рядах!




Хиты IRC
→ 

Добавить хит

« Все что я делаю - это сплошная профанация спорта.»
Черепашка (о парадоксальных методах подводки и разминки /т.е. об их полном отсутствии/)
Рейтинг: 4
+1!

« Кризис в беге - это кода просто доехать до самого ближайшего старта стоит 500грин туда и обратно.»
Мишель (о трудностях наших в/на Аляске)
Рейтинг: 5
+1!

« Вернуться назад хоть на сто метров, то еще усилие над собой. Легче бежать неправильно вперед.»
newel (вывод заблудившегося новичка-трейлраннера)
Рейтинг: 6
+1!

« Что я на форуме потом напишу?»
Робинзон (железобетонная мотивация, когда ничего другое уже не помогает)
Рейтинг: 7
+1!


Что нового в IRC
5 последних объемов

IRCер   Месяц   км   Добавлено
sav_iga Мар-18  56  07.04
Орлов Сергей Мар-18  156  05.04
Ольга Мар-18  217  02.04
karaul Мар-18  330  02.04
karaul Фев-18  314  02.04



5 последних результатов

IRCер   Дистанция   Время   Добавлено
master-ski   полумарафон   01:21:41   23.04
К. Филаретов   10000 м / 10 км   00:47:47   23.04
VL   марафон   05:15:02   23.04
В. Гордюшенко   марафон   04:50:15   23.04
Артём   марафон   03:33:33   23.04



5 последних впечатлений

IRCeр Соревнования Дата Добавлено
smz Трейл ультрамарафон по Маркотхскому хребту 15.04.18 19.04
smz VI Гатчинский полумарафон 22.11.15 19.03
smz Александровские вёрсты 03.06.17 16.01
smz Golden Ring Ultra Trail 24.07.16 16.01
smz Дорога жизни Санкт-Петербург 31.01.16 16.01


Что есть в IRC
· Объемы · Результаты · Матчи IRC


· Universal 33 · Пейзажи · FAQ


· Впечатления · Фото


А еще в IRC есть мы... И это — самое главное!


Побегаем вместе?
Отображаются все коллективные побегушки на два месяца вперед

Пригласить побегать!


Когда нужно вдохновение...

Сегодня утром встал я очень рано,
Попил воды на кухне из стакана,
И было пол шестого на часах.
Потом отправился на лёгкую пробежку
С МР3-плейером, в оранжевой одежке
(В носках, кроссовках, майке и трусах).

И бегая в тиши аллей и скверов,
Среди бомжей и милиционеров,
Брусчатку и асфальт кляня в сердцах,
Мечтал я пробежаться по траве
Или по свежевспаханной земле,
Исчезнуть где-то в придорожных ковылях…

Kabochek

Поделиться вдохновением!
Почитать стихи


Сегодня день рождения у:


XV СУПЕРМАТЧ
Положение
Пулька

X УниверМАТЧ
Положение
Пулька

КЛБМатч


Мы на Страве:


Скидки в спортивных магазинах
для членов клуба предлагают

— Fysika
— Japan Sport
— MaxiSport
— Nonamesport
— PolarTeam
— ProfessionalSport
— SportKult
— эРСи


 


Информационный дизайн проектов бегового клуба IRC помогает реализовывать студия «Визиум»
Тренер по триатлону и другие услуги от нашего партнера David Warden Coaching